女贞子的介绍

女贞子，又名枸杞子，是中草药中的一种，主要产地为宁夏、甘肃、青海等地区。女贞子非常的营养丰富，拥有许多的保健功效，是我们生活中不可缺少的一种食材。

女贞子的外观

女贞子呈现椭圆形，色泽鲜亮，食用时呈现红色，干燥后为淡黄色。质地柔软，口感甜润，又带有一点点苦味。女贞子的外观非常的诱人，是很多人选择购买的一大原因。

女贞子的食用方法

女贞子可以代茶饮用：每天取适量女贞子泡水，温开水或冷开水均可，8-10克泡水饮用即可。同时可以放入搽洗药水中泡洗，起到消炎杀菌的功效。

女贞子可以作为炖汤的辅料：以适量的猪骨、鸡骨为水煮开，待出汤后，将洗净的女贞子放入锅中，同煮30分钟左右。这样煮出来的汤汁非常的美味营养，有助于提升你的身体免疫力。

女贞子可以作为糖水的原料：女贞子的味道甜润，因此可以做一些糖水，增进食欲。如将适量的红枣、枸杞子、百合等泡开，放入糖汁中煮，这样做出来的糖水特别的香甜可口，对身体也非常有好处。