想死的心都有了（压力使我无所适从，但我坚定地面对）

压力使我无所适从，但我坚定地面对

引言：

生活中的每个人都会经历一些困难和挑战，有时候这些问题会让我感到心力交瘁，甚至想放弃生活。但是我从来没有真正放弃过，每次都会逆境中崛起，重新找到生活的动力。这篇文章将会讲述我面对困难时的想法和行动，也希望能够给那些正在经历类似问题的人一些启发和动力。

第一部分：认真面对自己的情绪

每个人都有情绪起伏的时候，有时候我们会陷入一种无法自拔的消极情绪中，这种情绪可能会引发想死的念头。对于我而言，当我感到无法应对生活的压力时，我会给自己一些时间和空间来面对自己的情绪。

首先，我会努力去理解自己的情绪，通过表达和记录来澄清我心中的混乱。这可以是写日记、绘画、或者参加心理疏导课程等方式。通过这些方法，我将情绪变得具体化，从而更好地了解自己及其情绪背后的原因。

其次，我会让自己有时间休息和放松。有时候，压力使我变得筋疲力尽，我会抽出一些时间来做我喜欢的事情，如听音乐、看电影、散步等等。这样的节奏让我能够暂时远离烦恼和压力，重新充电。

第二部分：找到错误的根源并积极解决问题

当我陷入绝望和想死的心境时，我会试着找到问题的根源，并采取积极的措施来解决。这意味着我需要对自己进行一种诚实而清晰的自我反省。

首先，我会审视我自己的生活方式和决策是否错误。有时候，我会发现我过于追求完美，给自己过大的压力，从而导致沮丧和绝望。我试着寻找更合适的平衡点，更加关注自身需求和心理健康。

其次，我会寻求帮助和支持。有时候，问题的根源可能超出了我个人的能力范围，这时候我会主动寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、医生等。他们的专业知识和经验可以帮助我更好地应对和解决问题，重建生活的动力。

第三部分：培养积极的心态和乐观的态度

最后，我意识到积极的心态和乐观的态度对于重新找回生活的动力至关重要。当我意识到自己的想法和态度可能是问题的原因时，我会尝试去培养一种积极的心态，并寻找正能量的来源。

首先，我会试着用一些积极的语言和思维方式来鼓励自己。当我感到自卑和沮丧时，我会告诉自己：“我有能力克服这个困难，我会变得更强大。”这种积极的自我暗示可以帮助我改变消极的思维模式。

其次，我会主动寻找一些正能量的资源，如书籍、音乐、朋友等。与积极的人交往，听一些激励人心的音乐，或者阅读一些给我希望和力量的书籍。这些资源可以为我提供新的观点和动力，使我重新振作起来。

结语：

我们每个人都会面临困难和挑战，但重要的是如何应对这些问题。当想死的心情出现时，我们不能选择逃避，而是要勇敢面对。通过诚实地面对自己的情绪、找到问题的根源并积极解决，以及培养积极乐观的心态，我们可以重新找到生活的动力，战胜困难。

我们都值得拥有一个充实而快乐的生活，不论什么样的困境，只要不放弃，我们一定能够找到属于自己的阳光。