鞋跟太高怎么办？

为什么要注意鞋跟高度？

鞋跟高度对于我们的身体健康有很大的影响。如果鞋跟太高，会加大我们的脚部压力，导致腰部、膝盖等部位的压力加大。而且，长时间穿高跟鞋还会影响我们的身体平衡，容易导致摔倒和受伤。

如何正确选择鞋跟高度？

正确选择鞋跟高度很重要。一般来讲，鞋跟高度不宜超过5厘米。同时，选择鞋子时也要根据自己的身高和穿着鞋子的场合来选择合适的高度。

在选择鞋子时，我们也可以选择前掌宽、鞋跟宽的鞋子，这样可以增加脚掌的稳定性，减轻脚的压力。

如何穿高跟鞋？

除了正确选择鞋子外，我们在穿高跟鞋时也要注意以下几点：

• 不要连续穿高跟鞋长时间走路，应该适当休息。
• 尽量穿着透气、舒适的袜子。
• 穿高跟鞋时，走路的步伐应该小而稳，不要踩到鞋子的边缘。
• 如果走在不平的路面上，不要穿高跟鞋。