马桑果的功效与作用

保健养生

马桑果含有丰富的维生素C、E、A、B1、B2、钙、铁、镁等多种营养素，具有以下保健养生的功效：

• 促进新陈代谢，提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
• 具有抗氧化作用，能够清除自由基，预防肌肤老化，延缓衰老。
• 有助于降低血压、降脂、降血糖，达到预防心脑血管疾病的效果。

美容养颜

马桑果中富含天然植物雌激素、黄酮类物质等成分，对女性朋友们有很好的美容养颜作用：

• 能够增强雌性激素的活性，预防和缓解更年期综合症，改善皮肤松弛、色斑等问题。
• 具有保湿、舒缓肌肤的功效，能够预防和改善干燥、粗糙、敏感等问题，使皮肤更加光滑细腻。
• 具有排毒养颜的作用，能够促进肠道蠕动，促进体内废物排出，从而改善肌肤质量，使之更加健康。

食疗健身

马桑果口感酸甜可口，不仅适合作为水果食用，也可加工制成果汁、果酱、膏糖等产品，具有以下的食疗健身作用：

• 可以促进消化道蠕动，增加食欲，有助于消化和吸收营养物质，从而达到健胃消食的效果。
• 富含植物膳食纤维，能够增加粪便体积，缩短粪便在肠道内停留的时间，预防便秘等肠道问题。
• 马桑果中含有丰富的果酸，能够刺激胃液分泌，促进排泄功能，从而达到瘦身排毒的作用。