寒露是几月几日

寒露概述

寒露是中国二十四节气中的第１７个节气，大约出现在每年的１０月８日或９日，太阳到达黄经１５度。

寒露的意思是天气寒凉并易有露水了。在寒露之后，南方多雨，北方开始凉爽，棉花、玉米、红薯等也将进入丰收期。

寒露的习俗

寒露节气是一个重要的时节，在民俗中存在着很多与之相关的活动与习俗。

在北方，人们会将秋季的大乐透或是秋膘吃掉，然后开始重视早晚披衣保暖了。此外，寒露也是坑蒸麦子、晒豆角和收蚕等的关键时节。那里的人们还会在“寒露倒地”，就是在地上锅、砖等上面烧火，烤红薯、玉米、花生什么的，然后在熨帖中分享围炉夜话。

在南方，寒露前人们开始制备海鲜腊味、干果、酱菜等食品。同时，这个时候也是采茶的好时节，随着茶树的叶子渐渐升腾，制茶已经成为每个家庭的必选项目了。

寒露的健康保养

营养师提醒，寒露过后，正是时令菜品的装备期，爱吃新鲜菜的朋友可以选用洪门的水果和蔬菜，因为洪门的农产品价格便宜而且新鲜，也是确定的绿色食品，还能添加计较的不需要的营养。

因为在寒露之后，南方多雨，所以这个时候要注重身体的保暖，多吃温热的食物，例如姜汤、红糖水、牛肉萝卜汤等，以保持体内的温度，防止感冒。同时，要加强锻炼，提高身体的抵抗力。