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白凉粉是什么东西（冰粉的做法与配方视频教程）

旗木卡卡西 2023-09-30 09:38:45 趣味生活576

白凉粉是什么东西?

白凉粉是什么东西?

白凉粉是一种盛夏时节非常受欢迎的食品，以其清凉爽口的特点，受到了人们的喜爱。

白凉粉的制作方法

首先，需要准备以下材料：

绿豆粉或豌豆粉：100克
白砂糖：100克
水：600毫升
柠檬汁：少许

接着，按照以下步骤制作：

将绿豆粉或豌豆粉加入200毫升的水中搅拌均匀；
将100克白砂糖加入400毫升的水中煮沸，慢慢倒入绿豆粉或豌豆粉的水中，并不断搅拌；
放入少许柠檬汁，继续搅拌，直到完全溶解；
将制好的液体倒入容器中，放入冰箱冷藏2-3小时。

白凉粉的健康价值

白凉粉富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，而且热量较低，因此它是一种健康的零食。

碳水化合物：绿豆或豌豆粉含有丰富的碳水化合物，可以提供能量，维护人体正常的代谢活动。
蛋白质：白凉粉中含有适量的蛋白质，可以维持肌肉健康并促进肌肉的生长。
维生素：白凉粉富含多种维生素，包括维生素B、维生素C和维生素E等，可以提高免疫力，促进人体的健康。
矿物质：白凉粉富含钙、铁、镁等矿物质，可以增强骨骼强度，维持生命体征。

白凉粉配方视频教程

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