大笑有助于减肥吗？每天大笑的好处

笑容是最好的减肥锻炼器

大笑可以燃烧热量，让你燃烧从脂肪中得到的更多卡路里。事实上，每分钟笑十分钟能够燃烧10~40卡路里的热量，这是一种没怎么费劲的减肥方式。

此外，保持积极态度的人往往更容易控制自己的饮食，他们也往往更愿意和朋友一起做健康的活动，如运动或进行户外游戏，所以他们的体重通常更容易保持在健康的范围之内。

大笑对身体健康有贡献

在医学上，大笑是一种很好的心理疗法，有益于身体健康。当你笑时，身体会释放出多巴胺、内啡肽等物质，使身体感到愉悦和快乐。而且，大笑还可以降低血压、增强心脏功能、提高免疫力。

同时，当你笑得比较开心时，会放松身体和大脑。这可以消除身体和头脑的紧张感，并帮助你减轻压力，改善睡眠。

每天一次“大笑运动”

为了让自己享受大笑的好处，我们需要定期进行“大笑运动”。

我们只需要每天定一个笑的时间，并在这个时间里进行“大笑运动”。你可以看一些搞笑的视频或书籍、听喜剧节目或者与朋友、家人讲故事，或者去参加社交活动，一起玩笑。

总之，如果你每天保持大笑情绪，你会更健康、更快乐、更积极。即使没有减轻多少体重，但会让你有个好心情，轻松地面对一天的工作和生活。