2020年立秋

什么是立秋？

立秋是二十四节气之一，每年的公历8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋。这时天气开始转凉，是中国传统的节气之一。

今年的立秋气温

根据气象预报，今年的立秋气温将比往年略高，全国许多地区将迎来高温天气。但是从立秋后逐渐进入秋季，气温将逐渐下降，早晚温差也会增大。

如何迎接立秋？

1.合理饮食：该过度的暴饮暴食要杜绝，多食用清凉的水果蔬菜。

2.适当运动：夏季运动时要注意适量，酷热天气中不宜剧烈运动。

3.注意室内外温差：早晚气温较低，感冒病菌也较容易滋生，注意保持室内通风。

4.注意补充水分：虽然秋季气温降低，但人体水分的需求并未减少，一定要注意补充水分。