嘟囔的定义

嘟囔，即口中念念有词、嘀咕不清地自言自语。不同于公众演讲或私人讲话，嘟囔更多地表达了人们自我想法的流露，往往不能被他人完全理解。

为什么会嘟囔

人们嘟囔的原因各不相同。有些人嘟囔是出于习惯，不自觉地将内心的思绪通过口述的方式表达出来，有些人嘟囔是为了减轻内心的压力，将焦虑、不满或疑虑等负面情绪借助口述的形式排解出去。

还有一些人则是出于无聊，没有人跟他们说话时，便会自言自语，嘟囔起来。无论出于何种原因，嘟囔都是一种非常私人的行为，虽然他人可能听到了，但往往无法真正理解。

嘟囔的益处

虽然嘟囔往往被视为一种怪癖，但实际上，嘟囔也有着一定的益处。首先，嘟囔可以帮助人们表达内心，排解负面情绪，减轻心理压力，有助于情绪的稳定和平衡。

其次，嘟囔也可以帮助人们集中注意力，提高工作效率。一些人在进行繁琐、单调的工作时，会通过嘟囔的形式激发自己的兴趣和热情，加快完成任务的速度和质量。

不过，也需要注意的是，嘟囔也有可能被他人误解为不尊重别人的举动。因此，在公共场合，应保持适度，尽可能避免大声嘟囔，以免引起他人不必要的烦恼。