吃木瓜的7大禁忌

木瓜是一种营养丰富的水果，尤其是对于女性来说，具有很好的美容养颜的作用。但是，在食用木瓜的时候也有一些需要注意的地方，下面介绍7大禁忌。

第一大禁忌：空腹食用

空腹食用木瓜会导致胃肠功能失调，引发腹泻和腹胀。因此，最好在饭后30分钟到1小时后再食用木瓜。

第二大禁忌：过量食用

木瓜中含有丰富的木瓜酵素，过量食用会导致口腔疼痛或口舌生疮等症状。一般来说，每日食用1-2个木瓜就可以满足人体的需要了。

第三大禁忌：与草酸盐类食物一起食用

与草酸盐类食品（如菠菜、花生等）一起食用木瓜，会使草酸盐和钙结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。

木瓜炖牛奶的做法

木瓜炖牛奶是一道能够滋养身体的美味甜品，下面介绍一下具体的做法。

步骤一：准备材料

木瓜一个、牛奶适量、红枣5-6颗、冰糖或白糖适量。

步骤二：制作过程

1、将木瓜去皮、去籽，切成小块；红枣去核洗净；

2、将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖或白糖，搅拌均匀；

3、放入木瓜块和红枣，开中小火炖煮30分钟至牛奶变浓稠即可。